Hurve

Mehr Freiheit in jeder Bewegung

Die App für Mobility und Stretching. Für Sportler und für alle, die im Alltag beweglich bleiben wollen.

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Was dich erwartet

Mobility, maßgeschneidert auf deine Schwachstellen

Daily Flow

Jeden Tag ein neuer Flow

Am Anfang machst du den Mobility-Check: ein paar kurze Bewegungstests, die zeigen, wo du beweglich bist und wo es hakt. Darauf baut dein Daily Flow auf. Jeden Tag bekommst du eine neue Abfolge, die genau an diesen Stellen ansetzt. Wenn du schon weißt, woran du arbeiten willst, wählst du deine Fokuszonen einfach selbst. Du musst dir nichts zusammensuchen. Du startest, und der Rest ist vorbereitet.

  • 10 bis 25 Minuten
  • Abgestimmt auf deinen Körper
Ramp

Warm-up und Cool-down für deinen Sport

Für jede Sportart gibt es ein eigenes Warm-up und ein eigenes Cool-down. Die Übungen richten sich danach, was dein Sport besonders fordert. Und wenn du sonst joggst und heute zum ersten Mal Padel spielst? Dann wählst du einfach Padel aus und bekommst die Übungen, die dazu passen.

  • 8 Sportarten zum Start
  • Individuelle Flows
Übungen und eigene Flows

Bau dir deine Playlist aus über 200 Übungen

Die Übung, die dir dein Physio mal gezeigt hat und deren Namen du vergessen hast? Hier findest du sie, mit Video, Dosierung und Hinweisen zur Ausführung. Filtere nach Körperzone, Position oder Hilfsmittel. Und wenn du deine eigene Routine hast, speicherst du sie als Flow und spielst sie ab wie eine Playlist.

  • Jede Übung mit Video
  • Eigene Flows speichern
Wie ein Flow entsteht

Hinter jedem Flow steckt mehr als eine Übungsliste

Jede Übung in Hurve haben wir einzeln bewertet: welche Körperzonen und Muskeln sie anspricht, in welcher Position sie stattfindet, wie lange oder wie oft man sie macht und was sie belastet. Unser Algorithmus setzt daraus deinen Flow zusammen, passend zu deinem Sport, deinem Mobility-Check, deinen Fokuszonen und deinem Feedback. Bevor ein Flow bei dir ankommt, prüft ihn ein Regelwerk auf Basis sportwissenschaftlicher Studien. Deshalb beginnt jeder Flow ruhig, die Reihenfolge ergibt Sinn, und die Haltezeiten bleiben im empfohlenen Rahmen.

Was noch kommt
  • Hero-Flows
  • Moment-Flows
  • Atemübungen
  • Community
  • Meilensteine
  • Beweglichkeitsprofil